マインドフルネス 【マインドフルネスとは今に集中すること】瞑想以外の実践方法も紹介
マインドフルネス（Mindfulness）な状態というのは、「穏やかでいながら注意深く集中している心の状態」のこと。マインドフルネスとはいま自分の周りで起こっていること、自分の中に湧き上がってくる感情を注意深く観察する行為のことです。
2022-06
マインドフルネス 
セラピスト 【体質改善】【第2回】正しい歩き方を2週間実践したらお通じが良くなった
間違った歩き方は腰や膝に痛みが出るなどあらゆる体調不良の原因になります。今回は正しい歩き方と正しい歩き方を実践して起きた身体の変化を紹介します。
メンタルケア 【効果を実感】スリーグッドシングスを1年続けたら心が軽くなった
スリーグッドシングスを継続的に行うことは気分を安定させる効果があります！1年半以上スリーグッドシングスを行っている私が実体験をもとにその効果をお伝えします。継続のポイントや書き方のコツも紹介していきますよ。
コミュニケーション 人見知りセラピストがコミュニケーションを武器に指名数を伸ばせた理由
こんにちは！セラピストのMoonです。私は幼い頃から人見知りですが、現在はお客様や同僚とのコミュニケーションを楽しみながら仕事をし、その影響なのか、売上や指名件数はずっと伸びています。今回は私がコミュニケーション能力を上げることができた理由と意識していることをお伝えします！
セラピスト 【体質改善】【第1回】セラピストの知識を生かして不調の原因と改善計画考えてみた
30代女性セラピストが健康な身体を手に入れるために体質改善に取り組むことを決意！セラピストとして働く中で得た身体と心の知識をもとに、体質改善プランを作りました。今回は私が改善したい体質とその原因、改善のための5つのアクションプランについて紹介します。